Zistite, čo máte na tanieri
ovocný jogurt
Kalórie a výživové údaje
nízkotučný, 0,5 – 1,9 % tuku
75
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,7 g
Sacharidy13 g
Tuky1,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 75 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 1,2 g 1%
- Nasýtené tuky 0,7 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 0,11 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,3 µg 12%
Minerály
- Vápnik 119 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Draslík 177 mg 4%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 3,6 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučný ovocný jogurtnízkotučný78 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Grécky ovocný jogurtplnotučné mlieko106 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurt98 kcal / 100 g
- Ochutený alebo ovocný jogurt 0 % tukufermentované mlieko, s ovocom alebo ochutené, 0 % tuku, priemer47 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť83 kcal / 100 g
- Nízkotučný jogurtmin. 1,5 % až max. 1,8 % tuku, s ovocnou zložkou, sladený88 kcal / 100 g
- Bieli jogurtnízkotučné, 0,5 – 1,9 % tuku42 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný85 kcal / 100 g
Otázky o potravine ovocný jogurt
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 100 g?
ovocný jogurt: 100 g obsahuje 75 kcal, 3,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 50 g?
ovocný jogurt: 50 g obsahuje 38 kcal, 1,9 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 150 g?
ovocný jogurt: 150 g obsahuje 113 kcal, 5,6 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 200 g?
ovocný jogurt: 200 g obsahuje 150 kcal, 7,4 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ovocný jogurt v množstve 250 g?
ovocný jogurt: 250 g obsahuje 188 kcal, 9,3 g bielkovín, 32 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6955 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
