Zistite, čo máte na tanieri
Odtučnený biely jogurt
Kalórie a výživové údaje
odtučnené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 46 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Jogurt z odstredeného mlieka36 kcal / 100 g
- Odtučnený vanilkový jogurtodtučnené107 kcal / 100 g
- Nízkotučný biely jogurt0,5 % tuku39 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Nápojový jogurtodtučnený, prírodný65 kcal / 100 g
- Grécky jogurt0 % tuku51 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
Otázky o potravine Odtučnený biely jogurt
Dá sa odtučnený biely jogurt použiť namiesto kyslej smotany?
V studených dipoch, zálievkach a nátierkach ju môžeš nahradiť priamo. Do horúcej omáčky ho vmiešaj až po odstavení z ohňa, inak sa môže zraziť.
Ako z odtučneného bieleho jogurtu spraviť hustejší jogurt?
Daj ho do sitka vystlaného čistou utierkou alebo filtrom a nechaj odkvapkávať v chladničke. Po niekoľkých hodinách bude hustejší; odkvapkanú srvátku môžeš pridať do cesta alebo smoothie.
Môžem odtučnený biely jogurt zamraziť?
Môžeš, no po rozmrazení býva zrnitý a oddelí sa z neho tekutina. Pred použitím ho premiešaj; najlepšie sa hodí do smoothie, pečenia alebo varených jedál.
Prečo je na povrchu jogurtu tekutina?
Je to srvátka, ktorá sa môže prirodzene oddeliť. Zamiešaj ju späť do jogurtu alebo zlej, ak chceš hustejšiu konzistenciu.
Do čoho sa hodí odtučnený biely jogurt?
Použi ho do tzatziki s uhorkou, cesnakom a kôprom, do šalátovej zálievky alebo ako základ na ovsenú kašu cez noc. S ovocím a hrsťou orechov z neho pripravíš rýchle raňajky.
Čím sa odtučnený biely jogurt líši od odtučneného vanilkového jogurtu?
Biely jogurt nemá pridanú vanilkovú príchuť a ľahšie ho použiješ naslano. Vanilkový má 107 kcal na 100 g, zatiaľ čo odtučnený biely jogurt má 46 kcal.
Zdroj: BEDCA (Spain) 2530 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
