Zistite, čo máte na tanieri
Ryžová kaša
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 86 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 3,9 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,1 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 4,7 g | 18 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 6,2 g | 24 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 7,8 g | 30 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Sladená ryžová kašas mliekom s 3,5 % tuku129 kcal / 100 g
- Ryžový nákyv92 kcal / 100 g
- Kaša69 kcal / 100 g
- Ryžová krupicahorúce, suché370 kcal / 100 g
- Ryžový nákypkonzervovaný104 kcal / 100 g
- Krupicová kaša93 kcal / 100 g
- Ovsená kašapripravená z plnotučného mlieka, nesladená94 kcal / 100 g
- Ryžové cereálieraňajky
- Kaša z hnedej ryžes pridaným sušeným ovocím, pripravená z kravského mlieka131 kcal / 100 g
- Jačmenná kašapripravená s mliekom92 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ryžová kaša
Aká ryža sa najviac hodí na ryžovú kašu?
Najkrémovejšiu kašu uvaríš z guľatozrnnej ryže, ktorá pri varení uvoľňuje škrob. Dlhé zrná zostanú sypkejšie.
Ako uvariť ryžovú kašu, aby sa nepripálila?
Na jeden diel ryže použi približne päť až šesť dielov mlieka, prípadne zmes mlieka a vody. Najprv priveď ryžu s vodou do varu, potom pridaj mlieko a za častého miešania var na miernom ohni asi 30–40 minút.
Dá sa ryžová kaša pripraviť zo zvyšnej uvarenej ryže?
Áno. Ryžu zalej mliekom tak, aby bola ponorená, a na miernom ohni ju za miešania var približne 10–15 minút, kým zmäkne a zhustne.
Čím sa ryžová kaša najčastejšie dochucuje?
Sladká verzia chutí so škoricou, kakaom, maslom, ovocím alebo lekvárom; obľúbená je aj kombinácia s grankom. Štipka soli zvýrazní chuť aj v sladkej kaši.
Ako dlho vydrží ryžová kaša v chladničke?
Po uvarení ju čo najskôr rozdeľ do plytkej nádoby a odlož do chladničky; zjedz ju do 24 hodín. Pri ohrievaní pridaj trochu mlieka alebo vody a prehrej ju dôkladne, aby sa celá parila.
Čím nahradiť kravské mlieko v ryžovej kaši?
Použi nesladený rastlinný nápoj, napríklad sójový, ovsený alebo mandľový. Kokosový nápoj dodá výraznejšiu chuť a hustú kašu môžeš zriediť vodou.
Ako urobiť ryžovú kašu jemnejšiu, keď je príliš hustá?
Po uvarení vmiešaj po troškách teplé mlieko alebo vodu. Kaša po odstátí ešte zhustne, preto ju zriedi aj tesne pred podávaním.
Zdroj: NEVO (Netherlands) 298 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
