Zistite, čo máte na tanieri
Odtučnený jogurt
Kalórie a výživové údaje
prírodná chuť
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 4,3 g | 6,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | – | 2,2 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | – | 6,5 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | – | 8,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | – | 11 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Odtučnený jogurt s ovocímotučný
- Odtučnený jogurt s jablkomodtučnený
- Odtučnený jogurt s cereáliamiodtučnený
- Odtučnený jogurt s lesným ovocomotučný
- Odtučnený jogurt s tropickým ovocímodtučnené
- Odtučnený biely jogurtodtučnené46 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Odtučnený vanilkový jogurtodtučnený
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Jogurt ochutený odtučnenýochutené, nešpecifická príchuť
Otázky o potravine Odtučnený jogurt
Ako použiť odtučnený jogurt namiesto smotany?
Do studených omáčok, dresingov a dipov ho môžeš vmiešať priamo. Do horúcej polievky ho pridaj až po odstavení a najprv ho rozmiešaj s trochou teplej tekutiny, aby sa nezrazil.
Dá sa odtučnený jogurt použiť pri pečení?
Áno, v cestách na muffiny, koláče či lievance môže nahradiť časť kyslej smotany alebo oleja a dodá im vláčnosť. Keďže je redší a menej tučný, tekutinu v recepte pridávaj postupne.
Ako dlho vydrží odtučnený jogurt po otvorení?
Ulož ho zakrytý do chladničky a naberaj čistou lyžicou. Spotrebuj ho v priebehu niekoľkých dní; ak zmení vôňu, farbu alebo sa na ňom objaví pleseň, nejedz ho.
Čo sa hodí k odtučnenému jogurtu na raňajky?
Skús ho s ovsenými vločkami a čerstvým ovocím alebo s orechmi a semienkami. Na slanú verziu primiešaj uhorku, cesnak a kôpor; vznikne dip podobný tzatziki.
Je odtučnený jogurt vhodný na marinovanie mäsa?
Áno. Jogurtová marináda s cesnakom, citrónom a korením obalí mäso a pomôže ho udržať šťavnaté; marinuj ho v chladničke a pred pečením zotri prebytok, aby sa povrch lepšie opiekol.
Aký je rozdiel medzi odtučneným a gréckym jogurtom?
Odtučnený jogurt je redší, kým grécky sa zvyčajne precedí, takže je hustejší a má viac bielkovín: biely grécky jogurt ich má 10,2 g na 100 g, odtučnený jogurt 4,3 g.
Má odtučnený jogurt menej bielkovín než plnotučný?
Nie nevyhnutne. Odtučnený jogurt obsahuje 4,3 g bielkovín na 100 g; v porovnaní s bielym jogurtom je to podobné množstvo, keďže ten má 5,25 g.
Dá sa odtučnený jogurt zamraziť?
Môžeš ho zamraziť v uzavretej nádobe, no po rozmrazení sa často oddelí tekutina a zmení sa jeho hladká konzistencia. Po rozmrazení ho premiešaj a použi skôr do smoothie, cesta alebo omáčky než ako samostatný dezert.
Zdroj: BEDCA (Spain) 1452 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
