Zistite, čo máte na tanieri
Prírodný tvaroh
Kalórie a výživové údaje
0 % tuku
48
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,3 g
Sacharidy4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 7,3 g 15%
- Sacharidy 4,2 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,3 g —
- Sodík 36 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8,3 µg 1%
- Vitamín D 1,3 µg 6%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamín B6 0,04 mg 2%
- Vitamín B12 0,28 µg 12%
Minerály
- Vápnik 150 mg 12%
- Horčík 12,7 mg 3%
- Fosfor 131 mg 10%
- Draslík 168 mg 4%
- Zinok 0,58 mg 5%
- Selén 5,1 µg 9%
- Jód 33 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 7,3 g | 4,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 24 | 3,7 g | 2,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 73 | 11 g | 6,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 97 | 15 g | 8,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 121 | 18 g | 11 g | – |
Podobné potraviny
- Biely tvaroh0,2 % tuku64 kcal / 100 g
- Tvaroh1 % tuku75 kcal / 100 g
- Tvarohový jogurttypu čerstvého syra, bez tuku, biely, nesolený64 kcal / 100 g
- Tvaroh z kozieho mliekaprírodný, cca 7 % tuku98 kcal / 100 g
- Ovocný tvarohnízkotučný80 kcal / 100 g
- Kvasnicový tvaroh alebo mliečna špecialita s ovocom2-3 % tuku, s cukrami98 kcal / 100 g
- Ovocný tvaroh s vanilkounízkotučný, so sladidlom47 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Bylinkový tvarohmenej ako 10 % tuku v sušine, s bylinkami80 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
Otázky o potravine Prírodný tvaroh
Koľko kalórií obsahuje Prírodný tvaroh v množstve 100 g?
Prírodný tvaroh: 100 g obsahuje 48 kcal, 7,3 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Prírodný tvaroh v množstve 50 g?
Prírodný tvaroh: 50 g obsahuje 24 kcal, 3,7 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Prírodný tvaroh v množstve 150 g?
Prírodný tvaroh: 150 g obsahuje 73 kcal, 11 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Prírodný tvaroh v množstve 200 g?
Prírodný tvaroh: 200 g obsahuje 97 kcal, 15 g bielkovín, 8,4 g sacharidov a – tukov.
Koľko kalórií obsahuje Prírodný tvaroh v množstve 250 g?
Prírodný tvaroh: 250 g obsahuje 121 kcal, 18 g bielkovín, 11 g sacharidov a – tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 19644 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
