Zistite, čo máte na tanieri
Biele jogurt
Kalórie a výživové údaje
bohatý/stredomorský štýl, 6-9% tuku, biely, vyrobený z mlieka obohateného o vitamín d
114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,3 g
Sacharidy6,5 g
Tuky8,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 114 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasýtené tuky 5,4 g 27%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 39 mg 2%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 1,5 µg 8%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 4 µg 1%
Minerály
- Vápnik 132 mg 10%
- Železo 0,29 mg 2%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 174 mg 4%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 3,8 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 6,5 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 3,3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,4 g | 9,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,5 g | 13 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 16 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Biely jogurt10 % tuku109 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubohatý, 8–12 % tuku, čistý172 kcal / 100 g
- Bielý grécky jogurtgrécky, odtučnený59 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
- Bílý jogurt so smotanouobohatený66 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtbohatý/stredomorský štýl, 6-9% tuku, s vanilkovou príchuťou131 kcal / 100 g
- Biele jogurty alebo fermentované mliekooblúbené obohatené o vitamín d63 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, s príchuťou ovocia132 kcal / 100 g
- Bílý sladený jogurtobohatený99 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biele jogurt
Koľko kalórií obsahuje Biele jogurt v množstve 100 g?
Biele jogurt: 100 g obsahuje 114 kcal, 4,3 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele jogurt v množstve 50 g?
Biele jogurt: 50 g obsahuje 57 kcal, 2,1 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele jogurt v množstve 150 g?
Biele jogurt: 150 g obsahuje 171 kcal, 6,4 g bielkovín, 9,8 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele jogurt v množstve 200 g?
Biele jogurt: 200 g obsahuje 228 kcal, 8,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele jogurt v množstve 250 g?
Biele jogurt: 250 g obsahuje 285 kcal, 11 g bielkovín, 16 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7364 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
