Zistite, čo máte na tanieri
Biely jogurt
Kalórie a výživové údaje
bez tuku, 0-0,5 % tuku, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín d
38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,6 g
Sacharidy4,7 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 38 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 40 µg 4%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 1,2 µg 6%
- Vitamín E 3 mg 20%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 0,12 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,26 µg 11%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 148 mg 11%
- Železo 0,11 mg 1%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Draslík 197 mg 4%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 4 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Podobné potraviny
- Odtučnený biely jogurtodtučnené46 kcal / 100 g
- Biely jogurt alebo fermentované mliekobiely, 0 % tuku39 kcal / 100 g
- Nízkotučný biely jogurt0,5 % tuku39 kcal / 100 g
- Kozí biely jogurts pridanou vlákninou74 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Ovocný jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D81 kcal / 100 g
- Bielý grécky jogurtgrécky, odtučnený59 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, biele58 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biely jogurt
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 100 g?
Biely jogurt: 100 g obsahuje 38 kcal, 4,6 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 50 g?
Biely jogurt: 50 g obsahuje 19 kcal, 2,3 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 150 g?
Biely jogurt: 150 g obsahuje 57 kcal, 7 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 200 g?
Biely jogurt: 200 g obsahuje 76 kcal, 9,3 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 250 g?
Biely jogurt: 250 g obsahuje 95 kcal, 12 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7110 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
