Zistite, čo máte na tanieri
Biely jogurt
Kalórie a výživové údaje
plnotučné mlieko
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 61 kcal —
- Bielkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 3,3 g 4%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 4,7 g —
- Sodík 46 mg 2%
- Cholesterol 13 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27 µg 3%
- Vitamín C 0,5 mg 1%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,06 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Biotín (B7) 2,6 µg 9%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,37 µg 15%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 121 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 155 mg 3%
- Zinok 0,59 mg 5%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 2,2 µg 4%
- Jód 63 µg 42%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,5 g | 4,7 g | 3,3 g |
| 1 porcia | 170 g | 104 | 5,9 g | 7,9 g | 5,5 g |
| 2 porcie | 340 g | 207 | 12 g | 16 g | 11 g |
| ½ porcie | 85 g | 52 | 2,9 g | 4 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 510 g | 311 | 18 g | 24 g | 17 g |
| 4 porcie | 680 g | 415 | 24 g | 32 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 5,2 g | 7 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,9 g | 9,3 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8,7 g | 12 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Kozí biely jogurt74 kcal / 100 g
- Odtučnený biely jogurtodtučnené46 kcal / 100 g
- Biely jogurt alebo fermentované mlieko50 kcal / 100 g
- Nízkotučný biely jogurt48 kcal / 100 g
- Bielý grécky jogurtgrécky, plnotučný97 kcal / 100 g
- Biely plnotučný jogurt69 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurt75 kcal / 100 g
- Bílý jogurt so smotanouobohatený66 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biely jogurt
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 100 g?
Biely jogurt: 100 g obsahuje 61 kcal, 3,5 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 1 porcia (170 g)?
Biely jogurt: 1 porcia (170 g) obsahuje 104 kcal, 5,9 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 2 porcie (340 g)?
Biely jogurt: 2 porcie (340 g) obsahuje 207 kcal, 12 g bielkovín, 16 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve ½ porcie (85 g)?
Biely jogurt: ½ porcie (85 g) obsahuje 52 kcal, 2,9 g bielkovín, 4 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 3 porcie (510 g)?
Biely jogurt: 3 porcie (510 g) obsahuje 311 kcal, 18 g bielkovín, 24 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 4 porcie (680 g)?
Biely jogurt: 4 porcie (680 g) obsahuje 415 kcal, 24 g bielkovín, 32 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 50 g?
Biely jogurt: 50 g obsahuje 31 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 150 g?
Biely jogurt: 150 g obsahuje 92 kcal, 5,2 g bielkovín, 7 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171284 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
