Zistite, čo máte na tanieri
Biely jogurt
Kalórie a výživové údaje
odtučnené mlieko
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 56 kcal —
- Bielkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 7,7 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 7,7 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 0,12 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,61 µg 25%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 199 mg 15%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 157 mg 13%
- Draslík 255 mg 5%
- Zinok 0,97 mg 9%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,6 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 5,7 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 1 porcia | 170 g | 95 | 9,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 340 g | 190 | 20 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ porcie | 85 g | 48 | 4,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 510 g | 286 | 29 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 porcie | 680 g | 381 | 39 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,9 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 8,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 12 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 14 g | 19 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Odtučnený biely jogurtodtučnené46 kcal / 100 g
- Kozí biely jogurt74 kcal / 100 g
- Biely jogurt alebo fermentované mlieko50 kcal / 100 g
- Nízkotučný biely jogurt0,5 % tuku39 kcal / 100 g
- Biely jogurt s ovsenými vločkami122 kcal / 100 g
- Bielý grécky jogurtgrécky, odtučnený59 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielyštýl133 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Jogurt2–3,9 % mliečneho tuku50 kcal / 100 g
- Biele sójový jogurtsójový, biely68 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biely jogurt
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 100 g?
Biely jogurt: 100 g obsahuje 56 kcal, 5,7 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 1 porcia (170 g)?
Biely jogurt: 1 porcia (170 g) obsahuje 95 kcal, 9,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 2 porcie (340 g)?
Biely jogurt: 2 porcie (340 g) obsahuje 190 kcal, 20 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve ½ porcie (85 g)?
Biely jogurt: ½ porcie (85 g) obsahuje 48 kcal, 4,9 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 3 porcie (510 g)?
Biely jogurt: 3 porcie (510 g) obsahuje 286 kcal, 29 g bielkovín, 39 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 4 porcie (680 g)?
Biely jogurt: 4 porcie (680 g) obsahuje 381 kcal, 39 g bielkovín, 52 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 50 g?
Biely jogurt: 50 g obsahuje 28 kcal, 2,9 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biely jogurt v množstve 150 g?
Biely jogurt: 150 g obsahuje 84 kcal, 8,6 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170887 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
