Zistite, čo máte na tanieri
bielý grécky jogurt
Kalórie a výživové údaje
grécky, odtučnený
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 59 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 36 mg 2%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 21%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0,75 µg 31%
- Cholín 15,1 mg 3%
Minerály
- Vápnik 110 mg 8%
- Železo 0,07 mg 0%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,52 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,7 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 porcie | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Plnotučný biely grécky jogurt97 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, biele58 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielygrécky, odtučnený54 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
- Grécky jogurt vanilkovýgrécky, odtučnený78 kcal / 100 g
- Bílý grécky jogurt Chobanigrécky, plnotučný, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Biele jogurtbohatý/stredomorský štýl, 6-9% tuku, biely, vyrobený z mlieka obohateného o vitamín d114 kcal / 100 g
Otázky o potravine bielý grécky jogurt
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 100 g?
bielý grécky jogurt: 100 g obsahuje 59 kcal, 10 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 1 porcia (170 g)?
bielý grécky jogurt: 1 porcia (170 g) obsahuje 100 kcal, 17 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 2 porcie (340 g)?
bielý grécky jogurt: 2 porcie (340 g) obsahuje 201 kcal, 35 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve ½ porcie (85 g)?
bielý grécky jogurt: ½ porcie (85 g) obsahuje 50 kcal, 8,7 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 3 porcie (510 g)?
bielý grécky jogurt: 3 porcie (510 g) obsahuje 301 kcal, 52 g bielkovín, 18 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 4 porcie (680 g)?
bielý grécky jogurt: 4 porcie (680 g) obsahuje 401 kcal, 69 g bielkovín, 25 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 50 g?
bielý grécky jogurt: 50 g obsahuje 30 kcal, 5,1 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje bielý grécky jogurt v množstve 150 g?
bielý grécky jogurt: 150 g obsahuje 89 kcal, 15 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170894 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
