Zistite, čo máte na tanieri
Kefír prírodný
Kalórie a výživové údaje
nízkotučný, (0,5-1,9 % t. v.)
37
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy3 g
Tuky1,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 37 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 3 g 1%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3 g —
- Sodík 38 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 23 µg 3%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
Minerály
- Vápnik 107 mg 8%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 84 mg 7%
- Draslík 154 mg 3%
- Zinok 0,36 mg 3%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 2,6 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,1 g | 3 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,5 g | 1,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4,6 g | 4,5 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6,2 g | 6 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 7,7 g | 7,5 g | 3,6 g |
Podobné potraviny
- Kefír nízkotučný biely Lifewaynízkotučný, biely, lifeway43 kcal / 100 g
- Ovocný kefírs príchuťou ovocia, nízkotučný (0,5-1,9 % tuku)60 kcal / 100 g
- Kefír40 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
- Grécky jogurt bielygrécky, nízkotučný73 kcal / 100 g
- Milk 1.5 % fat cultured kefir43 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
- Odtučnený prírodný tekutý jogurtodtučnené, prírodné
Otázky o potravine Kefír prírodný
Koľko kalórií obsahuje Kefír prírodný v množstve 100 g?
Kefír prírodný: 100 g obsahuje 37 kcal, 3,1 g bielkovín, 3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kefír prírodný v množstve 50 g?
Kefír prírodný: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kefír prírodný v množstve 150 g?
Kefír prírodný: 150 g obsahuje 56 kcal, 4,6 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kefír prírodný v množstve 200 g?
Kefír prírodný: 200 g obsahuje 74 kcal, 6,2 g bielkovín, 6 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Kefír prírodný v množstve 250 g?
Kefír prírodný: 250 g obsahuje 93 kcal, 7,7 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6999 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
