Zistite, čo máte na tanieri
Grécky jogurt biely
Kalórie a výživové údaje
grécky, nízkotučný
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 73 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 90 µg 10%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,04 mg 0%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 0,2 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 0,52 µg 22%
- Cholín 15,2 mg 3%
Minerály
- Vápnik 115 mg 9%
- Železo 0,04 mg 0%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Draslík 141 mg 3%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 12,4 µg 23%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 1 porcia | 200 g | 146 | 20 g | 7,9 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 400 g | 292 | 40 g | 16 g | 7,7 g |
| ½ porcie | 100 g | 73 | 10 g | 3,9 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 600 g | 438 | 60 g | 24 g | 12 g |
| 4 porcie | 800 g | 584 | 80 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 5 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 15 g | 5,9 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 25 g | 9,9 g | 4,8 g |
Podobné potraviny
- Biely jogurtnízkotučný63 kcal / 100 g
- Bieli jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, prírodný38 kcal / 100 g
- Jogurt gréckeho typubez tuku, 0-0,5 % tuku, biele58 kcal / 100 g
- Bieliaci jogurtbohatý/stredomorský typ, 6-9% tuku, prírodný114 kcal / 100 g
- Grécky jogurt vanilkovýgrécky, odtučnený78 kcal / 100 g
- Bílý grécky jogurt Chobanigrécky, plnotučný, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Biele jogurtbohatý/stredomorský štýl, 6-9% tuku, biely, vyrobený z mlieka obohateného o vitamín d114 kcal / 100 g
- Jahodový grécky jogurtgrécky, nízkotučný105 kcal / 100 g
- Grécky jogurt0 % tuku51 kcal / 100 g
- Odtučnený jogurtprírodná chuť
Otázky o potravine Grécky jogurt biely
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 100 g?
Grécky jogurt biely: 100 g obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 1 porcia (200 g)?
Grécky jogurt biely: 1 porcia (200 g) obsahuje 146 kcal, 20 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 2 porcie (400 g)?
Grécky jogurt biely: 2 porcie (400 g) obsahuje 292 kcal, 40 g bielkovín, 16 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve ½ porcie (100 g)?
Grécky jogurt biely: ½ porcie (100 g) obsahuje 73 kcal, 10 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 3 porcie (600 g)?
Grécky jogurt biely: 3 porcie (600 g) obsahuje 438 kcal, 60 g bielkovín, 24 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 4 porcie (800 g)?
Grécky jogurt biely: 4 porcie (800 g) obsahuje 584 kcal, 80 g bielkovín, 32 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 50 g?
Grécky jogurt biely: 50 g obsahuje 37 kcal, 5 g bielkovín, 2 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Grécky jogurt biely v množstve 150 g?
Grécky jogurt biely: 150 g obsahuje 110 kcal, 15 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170903 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
