Zistite, čo máte na tanieri

Bieli jogurt

Kalórie a výživové údaje

takmer bez tuku / diétne

54
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy8,2 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 54 kcal —
  • Bielkoviny 5,4 g 11%
  • Sacharidy 8,2 g 3%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 7,9 g —
  • Sodík 71 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Biotín (B7) 1,5 µg 5%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamín B12 0,3 µg 13%

Minerály

  • Vápnik 160 mg 12%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 247 mg 5%
  • Zinok 0,6 mg 5%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Selén 2 µg 4%
  • Jód 53 µg 35%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g545,4 g8,2 g0,2 g
50 g50 g272,7 g4,1 g0,1 g
150 g150 g818,1 g12 g0,3 g
200 g200 g10811 g16 g0,4 g
250 g250 g13514 g21 g0,5 g

Otázky o potravine Bieli jogurt

Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 100 g?

Bieli jogurt: 100 g obsahuje 54 kcal, 5,4 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 50 g?

Bieli jogurt: 50 g obsahuje 27 kcal, 2,7 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 150 g?

Bieli jogurt: 150 g obsahuje 81 kcal, 8,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 200 g?

Bieli jogurt: 200 g obsahuje 108 kcal, 11 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Bieli jogurt v množstve 250 g?

Bieli jogurt: 250 g obsahuje 135 kcal, 14 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 12-533 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny