Zistite, čo máte na tanieri

jogurt

Kalórie a výživové údaje

2-3,9 % t., vanilková príchuť

88
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy12 g
Tuky2,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 88 kcal —
  • Bielkoviny 4,2 g 8%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 2,8 g 4%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 9%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 12 g —
  • Sodík 49 mg 2%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacín (B3) 0,08 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,33 µg 14%
  • Cholín 15,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 110 mg 8%
  • Železo 0,09 mg 0%
  • Horčík 11 mg 3%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Draslík 155 mg 3%
  • Zinok 0,45 mg 4%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 3,5 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g884,2 g12 g2,8 g
50 g50 g442,1 g5,8 g1,4 g
150 g150 g1326,3 g17 g4,2 g
200 g200 g1768,4 g23 g5,7 g
250 g250 g22011 g29 g7,1 g

Otázky o potravine jogurt

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 100 g?

jogurt: 100 g obsahuje 88 kcal, 4,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 50 g?

jogurt: 50 g obsahuje 44 kcal, 2,1 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 150 g?

jogurt: 150 g obsahuje 132 kcal, 6,3 g bielkovín, 17 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 200 g?

jogurt: 200 g obsahuje 176 kcal, 8,4 g bielkovín, 23 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 250 g?

jogurt: 250 g obsahuje 220 kcal, 11 g bielkovín, 29 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6964 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny