Zistite, čo máte na tanieri

jogurt

Kalórie a výživové údaje

2-3,9 % t., ovocná príchuť, s pridanou vlákninou

95
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,8 g
Sacharidy14 g
Tuky2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 95 kcal —
  • Bielkoviny 3,8 g 8%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 2,2 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 11 g —
  • Sodík 45 mg 2%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 20 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacín (B3) 0,08 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 0,31 µg 13%
  • Cholín 15,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 105 mg 8%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 146 mg 3%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,03 mg 1%
  • Selén 3,4 µg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g953,8 g14 g2,2 g
50 g50 g481,9 g6,9 g1,1 g
150 g150 g1435,7 g21 g3,3 g
200 g200 g1907,7 g28 g4,4 g
250 g250 g2389,6 g35 g5,5 g

Otázky o potravine jogurt

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 100 g?

jogurt: 100 g obsahuje 95 kcal, 3,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 50 g?

jogurt: 50 g obsahuje 48 kcal, 1,9 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 150 g?

jogurt: 150 g obsahuje 143 kcal, 5,7 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 200 g?

jogurt: 200 g obsahuje 190 kcal, 7,7 g bielkovín, 28 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje jogurt v množstve 250 g?

jogurt: 250 g obsahuje 238 kcal, 9,6 g bielkovín, 35 g sacharidov a 5,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6967 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny