Zistite, čo máte na tanieri

Jogurt

Kalórie a výživové údaje

2-3,9 % tuku, s kávovou príchuťou

91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy14 g
Tuky2,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 91 kcal —
  • Bielkoviny 4,4 g 9%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 2,1 g 3%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 12 g —
  • Sodík 40 mg 2%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 14 µg 2%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,06 mg 0%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 0,17 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamín B12 0,21 µg 9%
  • Cholín 15,2 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 128 mg 10%
  • Železo 0,09 mg 1%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Draslík 158 mg 3%
  • Zinok 0,53 mg 5%
  • Meď 0,01 mg 1%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 4,7 µg 9%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g914,4 g14 g2,1 g
50 g50 g462,2 g6,9 g1,1 g
150 g150 g1376,6 g21 g3,2 g
200 g200 g1828,8 g28 g4,2 g
250 g250 g22811 g35 g5,3 g

Otázky o potravine Jogurt

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 100 g?

Jogurt: 100 g obsahuje 91 kcal, 4,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 50 g?

Jogurt: 50 g obsahuje 46 kcal, 2,2 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 150 g?

Jogurt: 150 g obsahuje 137 kcal, 6,6 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 200 g?

Jogurt: 200 g obsahuje 182 kcal, 8,8 g bielkovín, 28 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jogurt v množstve 250 g?

Jogurt: 250 g obsahuje 228 kcal, 11 g bielkovín, 35 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6965 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny