Zistite, čo máte na tanieri
Jogurt v tube
Kalórie a výživové údaje
v tubách, ochutený ovocom, vyrobený z mlieka obohateného o vitamín D
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 77 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 9,2 g —
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 9 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 33 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,67 µg 3%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,24 µg 10%
Minerály
- Vápnik 101 mg 8%
- Železo 0,08 mg 0%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 169 mg 4%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 3,1 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,7 g | 5,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 5 g | 18 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 6,7 g | 24 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 8,3 g | 30 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Ovocný jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, ovocná príchuť, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D81 kcal / 100 g
- Jogurt2-3,9 % tuku, s ovocnou príchuťou, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín D92 kcal / 100 g
- Ovocný jogurt odtučnenýodroda, obohatené o vitamín D95 kcal / 100 g
- Jogurtový nápojobohatený vápnikom55 kcal / 100 g
- Jogurtový nápoj s ovocnou príchuťou obohatený o vitamín Ds príchuťou ovocia, vyrobené z mlieka obohateného vitamínom d75 kcal / 100 g
- Vanilkový jogurtnízkotučný, obohatený o vitamín D85 kcal / 100 g
- Tekutý jogurtplnotučné, s ovocím87 kcal / 100 g
- Kozí ovocný jogurts pridanou vlákninou98 kcal / 100 g
- Biely jogurtbez tuku, 0-0,5 % tuku, vyrobené z mlieka obohateného o vitamín d38 kcal / 100 g
- Ochutený jogurtobohatený, nešpecifikovaná príchuť197 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jogurt v tube
Treba jogurt v tube pred jedením premiešať?
Ak sa oddelila tekutina alebo ovocná zložka, tubu jemne postláčaj a premiešaj jej obsah ešte pred otvorením. Potom odstráň uzáver a vytláčaj jogurt postupne.
Ako skladovať otvorený jogurt v tube?
Uzáver pevne zatvor a tubu odlož do chladničky. Po otvorení ju zjedz čo najskôr a nenechávaj ju dlho pri izbovej teplote, najmä ak z nej už niekto jedol.
Dá sa jogurt v tube zamraziť?
Dá; po rozmrazení však môže byť redší alebo zrnitý, preto ho skôr jedz čiastočne zmrazený ako mrazenú pochúťku. Tubu nezmrazuj úplne naplnenú, obsah sa pri tuhnutí rozťahuje.
Ako použiť jogurt v tube v kuchyni?
Vytlač ho do ovsenej kaše, smoothie alebo na palacinky. Na studený dip ho najprv vytlač do misky a rozmiešaj s bylinkami; sladký ovocný jogurt sa hodí skôr do dezertov než do slaných jedál.
Je jogurt v tube to isté ako jogurtový nápoj?
Nie nevyhnutne: jogurt v tube býva hustejší, aby sa dal vytláčať, kým jogurtový nápoj je určený na pitie. Jogurtový nápoj má 77 kcal na 100 g.
Ktorý má viac sacharidov, jogurt v tube alebo ovocný jogurt?
Ovocný jogurt má viac: 16,3 g na 100 g oproti 12 g v jogurte v tube. Konkrétne výrobky sa môžu líšiť podľa množstva ovocia a pridaného cukru.
Je jogurt v tube vhodný pre malé deti?
Podávaj ho dieťaťu posediačky a pod dohľadom; nedovoľ mu behať ani ležať s tubou v ústach. Malý odnímateľný uzáver odlož mimo dosahu, aby ho dieťa nevložilo do úst.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
