Zistite, čo máte na tanieri
Jahodové mlieko
Kalórie a výživové údaje
tekuté, 1% tuku
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 58 kcal —
- Bielkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 9,6 g 3%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 9 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 58 µg 6%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,9 µg 10%
- Vitamín E 0,01 mg 0%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,08 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 2,6 µg 1%
- Vitamín B12 1,3 µg 53%
- Cholín 17,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 103 mg 8%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 10 mg 2%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 149 mg 3%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0 mg 0%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3,1 g | 9,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,6 g | 14 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6,2 g | 19 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,7 g | 24 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Jahodový mliečny nápoj154 kcal / 100 g
- Ochutené mliekotekuté, s inými príchuťami ako čokoláda alebo jahoda, 1 % tuku61 kcal / 100 g
- Čokoládové mliekotekuté, odtučnené55 kcal / 100 g
- Jahodový jogurtplnotučné mlieko120 kcal / 100 g
- Čokoládové mlieko tekutéčiastočne odtučnené, 1% tuku61 kcal / 100 g
- Polotučné mliekotekuté, 1 % tuku40 kcal / 100 g
- Plnotučný jogurt s jahodami84 kcal / 100 g
- Polotučné mliekotekuté, 1 % mliečneho tuku, s prídavkom vitamínu A a vitamínu D42 kcal / 100 g
- Odtuačnené mliekotekuté, 0,1% tuku33 kcal / 100 g
- Plnotučný tekutý jogurt s jahodamiplnotučné mlieko, s jahodami
Otázky o potravine Jahodové mlieko
Ako si pripravíš jahodové mlieko z čerstvých jahôd?
Rozmixuj zrelé jahody s vychladeným mliekom a vypi nápoj hneď; ak chceš hladkú konzistenciu, preceď ho cez jemné sitko. Sladké jahody často netreba dosladzovať.
Dajú sa na jahodové mlieko použiť mrazené jahody?
Áno. Nechaj ich krátko povoliť, rozmixuj ich s mliekom a použi menej ľadu alebo žiadny, aby nápoj nebol vodový.
Ako dlho vydrží domáce jahodové mlieko v chladničke?
Ulož ho do uzavretej nádoby a spotrebuj do nasledujúceho dňa. Pred pitím ho pretrep alebo premiešaj, pretože jahodová dužina sa môže usadiť.
S čím si dať jahodové mlieko na raňajky?
Hodí sa k ovseným vločkám, palacinkám aj k pečivu s tvarohom. Ak ho podávaš s cereáliami, nalej ho až tesne pred jedením, aby príliš nezmäkli.
Čím môžeš nahradiť jahodové mlieko v smoothie?
Použi obyčajné mlieko alebo rastlinný nápoj a pridaj čerstvé či mrazené jahody. Ak chceš hustejšie smoothie, rozmixuj ich namiesto toho s jahodovým jogurtom.
Je jahodové mlieko výživovo podobné jahodovému jogurtu?
Jahodový jogurt má približne 120 kcal na 100 g, kým jahodové mlieko má 58 kcal na 100 g; jogurt je preto spravidla sýtejšia voľba.
Ako sa líši jahodové mlieko od čokoládového mlieka?
Jahodové mlieko má 58 kcal na 100 g a čokoládové mlieko približne 52 kcal na 100 g. Chuť aj sladkosť sa líšia podľa receptu; domáca verzia ti umožní množstvo pridaného cukru vynechať alebo znížiť.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7723 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
