Zistite, čo máte na tanieri
Topinambur
Kalórie a výživové údaje
iba dužina, varený v nesolenej vode
41
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,6 g
Sacharidy11 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 41 kcal —
- Bielkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,5 g 13%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 2 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 30 mg 2%
- Železo 0,4 mg 2%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 33 mg 3%
- Draslík 420 mg 9%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,12 mg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
- Guľatá artičokavarený, vážený pri podávaní8 kcal / 100 g
- Artičokavarená, scedená53 kcal / 100 g
- Dužina topinamburuvarené v pare, vzorkované na ostrove Martinik
- Artičokyvarené, scedené, bez oleja, so solou51 kcal / 100 g
- Srdiečko hlávkovej artičokyzákladňa listov a srdiečko, varená v nesolenej vode18 kcal / 100 g
- Pastinákvarené v nesolenej vode66 kcal / 100 g
- Artyčokyvarené, s maslom94 kcal / 100 g
- Jerusalem artichoke52 kcal / 100 g
- Jamiba dužina, uvarená v nesolenej vode118 kcal / 100 g
- Hadomor španielskyiba dužina, uvarené v nesolenej vode23 kcal / 100 g
Otázky o potravine Topinambur
Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 100 g?
Topinambur: 100 g obsahuje 41 kcal, 1,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 50 g?
Topinambur: 50 g obsahuje 21 kcal, 0,8 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 150 g?
Topinambur: 150 g obsahuje 62 kcal, 2,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 200 g?
Topinambur: 200 g obsahuje 82 kcal, 3,2 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 250 g?
Topinambur: 250 g obsahuje 103 kcal, 4 g bielkovín, 27 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-156 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
