Zistite, čo máte na tanieri
ušiak obyčajný
Kalórie a výživové údaje
jemné, sušené, surové
279
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,9 g
Sacharidy62 g
Tuky1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 279 kcal —
- Bielkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 62 g 23%
- Tuky 1 g 1%
- Sodík 63 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,48 mg 37%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 210 mg 16%
- Železo 56,1 mg 312%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 860 mg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 6,9 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,5 g | 31 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 10 g | 94 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 14 g | 125 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 17 g | 156 g | 2,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine ušiak obyčajný
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 100 g?
ušiak obyčajný: 100 g obsahuje 279 kcal, 6,9 g bielkovín, 62 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 50 g?
ušiak obyčajný: 50 g obsahuje 140 kcal, 3,5 g bielkovín, 31 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 150 g?
ušiak obyčajný: 150 g obsahuje 419 kcal, 10 g bielkovín, 94 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 200 g?
ušiak obyčajný: 200 g obsahuje 558 kcal, 14 g bielkovín, 125 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 250 g?
ušiak obyčajný: 250 g obsahuje 698 kcal, 17 g bielkovín, 156 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-289 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
