Zistite, čo máte na tanieri

ušiak

Kalórie a výživové údaje

sušené

284

kalóriekcal na 100 g

Bielkoviny9,3 g

Sacharidy2,9 g

Tuky0,7 g

Podiel kalórií

Výživové údaje

Na 100 g% ODD

Na 100 g% ODD

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	284	9,3 g	2,9 g	0,7 g
1 porcia	28 g	80	2,6 g	0,8 g	0,2 g
2 porcie	56 g	159	5,2 g	1,6 g	0,4 g
½ porcie	14 g	40	1,3 g	0,4 g	0,1 g
3 porcie	84 g	239	7,8 g	2,4 g	0,6 g
4 porcie	112 g	318	10 g	3,3 g	0,8 g
50 g	50 g	142	4,6 g	1,5 g	0,4 g
150 g	150 g	426	14 g	4,4 g	1,1 g
200 g	200 g	568	19 g	5,8 g	1,5 g
250 g	250 g	710	23 g	7,3 g	1,8 g

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 100 g?

ušiak: 100 g obsahuje 284 kcal, 9,3 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 1 porcia (28 g)?

ušiak: 1 porcia (28 g) obsahuje 80 kcal, 2,6 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 2 porcie (56 g)?

ušiak: 2 porcie (56 g) obsahuje 159 kcal, 5,2 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve ½ porcie (14 g)?

ušiak: ½ porcie (14 g) obsahuje 40 kcal, 1,3 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 3 porcie (84 g)?

ušiak: 3 porcie (84 g) obsahuje 239 kcal, 7,8 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 4 porcie (112 g)?

ušiak: 4 porcie (112 g) obsahuje 318 kcal, 10 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 50 g?

ušiak: 50 g obsahuje 142 kcal, 4,6 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak v množstve 150 g?

ušiak: 150 g obsahuje 426 kcal, 14 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168581 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny