Zistite, čo máte na tanieri

čínska huba

Kalórie a výživové údaje

sušené, surové

284
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy60 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 284 kcal —
  • Bielkoviny 10 g 20%
  • Sacharidy 60 g 22%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Sodík 38 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavín (B2) 1,3 mg 102%
  • Niacín (B3) 11,3 mg 71%
  • Kyselina pantoténová (B5) 2,1 mg 42%
  • Vitamín B6 0,53 mg 31%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 76 mg 6%
  • Železo 11,7 mg 65%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Draslík 1480 mg 31%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 1,8 mg 199%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 13 µg 24%
  • Jód 18 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g28410 g60 g1,8 g
50 g50 g1425 g30 g0,9 g
150 g150 g42615 g90 g2,7 g
200 g200 g56820 g120 g3,6 g
250 g250 g71025 g150 g4,5 g

Otázky o potravine čínska huba

Koľko kalórií obsahuje čínska huba v množstve 100 g?

čínska huba: 100 g obsahuje 284 kcal, 10 g bielkovín, 60 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čínska huba v množstve 50 g?

čínska huba: 50 g obsahuje 142 kcal, 5 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čínska huba v množstve 150 g?

čínska huba: 150 g obsahuje 426 kcal, 15 g bielkovín, 90 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čínska huba v množstve 200 g?

čínska huba: 200 g obsahuje 568 kcal, 20 g bielkovín, 120 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje čínska huba v množstve 250 g?

čínska huba: 250 g obsahuje 710 kcal, 25 g bielkovín, 150 g sacharidov a 4,5 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-288 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny