Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 390 kcal —
- Bielkoviny 8,4 g 17%
- Sacharidy 86 g 31%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 2,3 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,4 g | 86 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,2 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 17 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 214 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Kukuricasurová88 kcal / 100 g
- Mrazený kukuřičný klassurové97 kcal / 100 g
- Kukurica na klasevyprážaný alebo grilovaný117 kcal / 100 g
- Kukurice na klase125 kcal / 100 g
- Žltá cukrová kukuricasurové86 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Zrná cukrovej kukuricena klase, surové, vážené s vretenom36 kcal / 100 g
- Kukuricové klasymrazený výrobok111 kcal / 100 g
- Sladké kukuričné zrnásurový60 kcal / 100 g
- Mrazená cukrová kukurica v klasochnepripravené98 kcal / 100 g
Otázky o potravine kukuricový klas
Ako dlho variť kukuricový klas?
Očistený čerstvý klas vlož do vriacej vody a var ho približne 5 až 7 minút, kým sú zrná mäkké, ale stále šťavnaté. Soľ pridaj až po uvarení, aby zrná zbytočne nestvrdli.
Ako pripraviť kukuricový klas na grile?
Klas potri trochou oleja a griluj ho na stredne rozohriatom grile asi 10 až 15 minút; pravidelne ho otáčaj, aby sa zrná opiekli rovnomerne. Podávaj ho s maslom, soľou a čiernym korením.
Ako vybrať čerstvý kukuricový klas?
Hľadaj zelené, pevne priliehajúce listy a vlákna, ktoré sú ešte jemné a svetlé. Cez listy môžeš zrná jemne nahmatať: mali by byť plné a klas by nemal mať mäkké či vyschnuté miesta.
Ako skladovať kukuricový klas, aby nevyschol?
Neolúpaný klas ulož do chladničky v jeho listoch a spotrebuj ho čo najskôr, ideálne do dvoch dní. Uvarený klas daj po vychladnutí do uzavretej nádoby a zjedz ho do troch dní.
Dá sa kukuricový klas zamraziť?
Áno. Očistené klasy krátko blanšíruj vo vriacej vode, schlaď ich v ľadovej vode, dobre osušíš a zamrazíš v uzavretom vrecku; po rozmrazení ich môžeš uvariť alebo ogrilovať.
S čím podávať kukuricový klas?
Kukuricový klas sa hodí k pečenému mäsu, rybe aj zelenine; jednoduchou prílohou je maslo so soľou. Na grilovanie ho môžeš potrieť zmesou masla, limetkovej šťavy a štipky údenej papriky.
Môžeš jesť kukuricový klas surový?
Čerstvé zrná cukrovej kukurice sa dajú jesť aj surové, napríklad po odrezaní z klasu do šalátu. Ak sú tvrdé alebo múčnaté, krátke varenie či grilovanie im zlepší chuť aj štruktúru.
Zdroj: BEDCA (Spain) 1114 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny