Zistite, čo máte na tanieri
ušiak obyčajný
Kalórie a výživové údaje
tuhé, sušené, surové
325
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,8 g
Sacharidy69 g
Tuky2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 325 kcal —
- Bielkoviny 4,8 g 10%
- Sacharidy 69 g 25%
- Tuky 2 g 3%
- Sodík 130 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 230 mg 18%
- Železo 21,5 mg 119%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 630 mg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 4,8 g | 69 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 2,4 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 7,2 g | 103 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 9,6 g | 137 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 12 g | 172 g | 5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine ušiak obyčajný
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 100 g?
ušiak obyčajný: 100 g obsahuje 325 kcal, 4,8 g bielkovín, 69 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 50 g?
ušiak obyčajný: 50 g obsahuje 163 kcal, 2,4 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 150 g?
ušiak obyčajný: 150 g obsahuje 488 kcal, 7,2 g bielkovín, 103 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 200 g?
ušiak obyčajný: 200 g obsahuje 650 kcal, 9,6 g bielkovín, 137 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 250 g?
ušiak obyčajný: 250 g obsahuje 813 kcal, 12 g bielkovín, 172 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-291 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
