Zistite, čo máte na tanieri

ušiak obyčajný

Kalórie a výživové údaje

jemné, sušené, namočené, surové

29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy5,7 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 29 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 5,7 g 2%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Sodík 1 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 5,1 mg 28%
  • Fosfor 5 mg 0%
  • Draslík 60 mg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g290,7 g5,7 g0,7 g
50 g50 g150,4 g2,9 g0,4 g
150 g150 g441,1 g8,6 g1,1 g
200 g200 g581,4 g11 g1,4 g
250 g250 g731,8 g14 g1,8 g

Otázky o potravine ušiak obyčajný

Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 100 g?

ušiak obyčajný: 100 g obsahuje 29 kcal, 0,7 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 50 g?

ušiak obyčajný: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 150 g?

ušiak obyčajný: 150 g obsahuje 44 kcal, 1,1 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 200 g?

ušiak obyčajný: 200 g obsahuje 58 kcal, 1,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 250 g?

ušiak obyčajný: 250 g obsahuje 73 kcal, 1,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-290 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny