Zistite, čo máte na tanieri
ušiak obyčajný
Kalórie a výživové údaje
tuhé, sušené, namočené, surové
76
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,1 g
Sacharidy15 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 76 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 15 g 5%
- Tuky 0,2 g 0%
- Sodík 35 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 53 mg 4%
- Železo 6,8 mg 38%
- Fosfor 10 mg 1%
- Draslík 41 mg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,1 g | 15 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,6 g | 7,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 1,7 g | 23 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 2,2 g | 30 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 2,8 g | 38 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine ušiak obyčajný
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 100 g?
ušiak obyčajný: 100 g obsahuje 76 kcal, 1,1 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 50 g?
ušiak obyčajný: 50 g obsahuje 38 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 150 g?
ušiak obyčajný: 150 g obsahuje 114 kcal, 1,7 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 200 g?
ušiak obyčajný: 200 g obsahuje 152 kcal, 2,2 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje ušiak obyčajný v množstve 250 g?
ušiak obyčajný: 250 g obsahuje 190 kcal, 2,8 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-292 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
