Zistite, čo máte na tanieri

pastinák

Kalórie a výživové údaje

varené v nesolenej vode

66
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy15 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 66 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 2,6 g 9%
  • Cukry 4,3 g —
  • Sodík 3 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 5 µg 1%
  • Vitamín C 10 mg 11%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1,3 mg 8%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,6 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,16 mg 9%
  • Folát (B9) 49 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 34 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 16 mg 4%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Draslík 319 mg 7%
  • Zinok 0,3 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g661,2 g15 g0,7 g
50 g50 g330,6 g7,4 g0,4 g
150 g150 g991,8 g22 g1,1 g
200 g200 g1322,4 g29 g1,4 g
250 g250 g1653 g37 g1,8 g

Otázky o potravine pastinák

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 100 g?

pastinák: 100 g obsahuje 66 kcal, 1,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 50 g?

pastinák: 50 g obsahuje 33 kcal, 0,6 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 150 g?

pastinák: 150 g obsahuje 99 kcal, 1,8 g bielkovín, 22 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 200 g?

pastinák: 200 g obsahuje 132 kcal, 2,4 g bielkovín, 29 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 250 g?

pastinák: 250 g obsahuje 165 kcal, 3 g bielkovín, 37 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-631 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny