Zistite, čo máte na tanieri

pastinák

Kalórie a výživové údaje

dusené

91
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,9 g
Sacharidy17 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 91 kcal —
  • Bielkoviny 1,9 g 4%
  • Sacharidy 17 g 6%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 5,6 g 20%
  • Cukry 6,2 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,21 µg 0%
  • Vitamín C 7,9 mg 9%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,5 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 44 mg 3%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Draslík 510 mg 11%
  • Zinok 0,35 mg 3%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,16 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g911,9 g17 g0,5 g
50 g50 g461 g8,3 g0,3 g
150 g150 g1372,9 g25 g0,8 g
200 g200 g1823,9 g33 g1 g
250 g250 g2284,9 g42 g1,3 g

Otázky o potravine pastinák

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 100 g?

pastinák: 100 g obsahuje 91 kcal, 1,9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 50 g?

pastinák: 50 g obsahuje 46 kcal, 1 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 150 g?

pastinák: 150 g obsahuje 137 kcal, 2,9 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 200 g?

pastinák: 200 g obsahuje 182 kcal, 3,9 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pastinák v množstve 250 g?

pastinák: 250 g obsahuje 228 kcal, 4,9 g bielkovín, 42 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20325 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny