Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

staré, varené v nesolenej vode

29
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy6 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 29 kcal —
  • Bielkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 6 g 2%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 2,8 g 10%
  • Cukry 5,5 g —
  • Sodík 29 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1850 µg 206%
  • Vitamín C 3 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Vitamín K 5,5 µg 5%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,2 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Biotín (B7) 0,3 µg 1%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 31 mg 2%
  • Železo 0,34 mg 2%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Draslík 166 mg 4%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,09 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g290,5 g6 g0,5 g
50 g50 g150,3 g3 g0,3 g
150 g150 g440,8 g9 g0,8 g
200 g200 g581 g12 g1 g
250 g250 g731,3 g15 g1,3 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 29 kcal, 0,5 g bielkovín, 6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 44 kcal, 0,8 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 58 kcal, 1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 73 kcal, 1,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-497 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny