Zistite, čo máte na tanieri
Miešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
mrazená, varená v nesolenej vode
42
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy6,6 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 42 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 6,6 g 2%
- Tuky 0,5 g 1%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 15 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 420 µg 47%
- Vitamín C 13 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 52 µg 13%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 35 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Draslík 130 mg 3%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,02 mg 2%
- Mangán 0,2 mg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Zmiešaná zeleninamrazené, varené, scedené, so soľou60 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmrkva, ružičky karfiolu a brokolice, hlboko zmrazené, varené30 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená57 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s obilninamikupované mrazené, varené122 kcal / 100 g
- Zmes hrášku a mrkvyhlboko zmrazená, varená60 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmeshlboko zmrazená, varená27 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Zmes zeleninynakladaná, odkvapkaná43 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
Otázky o potravine Miešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 100 g?
Miešaná zelenina: 100 g obsahuje 42 kcal, 3,3 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 50 g?
Miešaná zelenina: 50 g obsahuje 21 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 150 g?
Miešaná zelenina: 150 g obsahuje 63 kcal, 5 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 200 g?
Miešaná zelenina: 200 g obsahuje 84 kcal, 6,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Miešaná zelenina v množstve 250 g?
Miešaná zelenina: 250 g obsahuje 105 kcal, 8,3 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-543 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
