Zistite, čo máte na tanieri
Zmiešaná zelenina
Kalórie a výživové údaje
konzervované, pevný podiel a tekutiny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,8 g 14%
- Sodík 224 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 3,8 mg 4%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 0,48 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 37 mg 3%
- Draslík 138 mg 3%
- Zinok 0,51 mg 5%
- Meď 0,1 mg 12%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 porcie | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Miešaná zeleninamrazená, varená, scedená65 kcal / 100 g
- Zmes zeleninynakladaná, odkvapkaná43 kcal / 100 g
- Zmes zeleniny v kockáchkonzervované, scedené40 kcal / 100 g
- Mexická zeleninová zmeskonzervovaná, odkvapkaná47 kcal / 100 g
- Ázijská zeleninová zmeskonzervovaná, scedená22 kcal / 100 g
- Zeleninová zmesmexická, mrazená, nepripravená85 kcal / 100 g
- Zeleninová zmes s hráškom a mrkvoukonzervovaná, scedená49 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a mrkvabežné balenie, pevný podiel a tekutina38 kcal / 100 g
- Zeleninový džús koktailv plechovke22 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervované, pevný podiel a tekutina58 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zmiešaná zelenina
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 100 g?
Zmiešaná zelenina: 100 g obsahuje 36 kcal, 1,4 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 1 porcia (245 g)?
Zmiešaná zelenina: 1 porcia (245 g) obsahuje 88 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 2 porcie (490 g)?
Zmiešaná zelenina: 2 porcie (490 g) obsahuje 176 kcal, 7 g bielkovín, 16 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve ½ porcie (122,5 g)?
Zmiešaná zelenina: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 44 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 3 porcie (735 g)?
Zmiešaná zelenina: 3 porcie (735 g) obsahuje 265 kcal, 10 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 4 porcie (980 g)?
Zmiešaná zelenina: 4 porcie (980 g) obsahuje 353 kcal, 14 g bielkovín, 33 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 50 g?
Zmiešaná zelenina: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zmiešaná zelenina v množstve 150 g?
Zmiešaná zelenina: 150 g obsahuje 54 kcal, 2,1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
