Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
konzervované, pevný podiel a tekutina
58
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy7,3 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 58 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 185 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 76 µg 8%
- Vitamín C 7,8 mg 9%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 20,7 µg 17%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 20 mg 4%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 0,72 mg 7%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 6 g | 15 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7,5 g | 18 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Kukurica a zelený hrášokkonzervované, scedené100 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok67 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a cibuľapevné a tekuté podiely51 kcal / 100 g
- Polievka zo zeleného hrachukonzervovaná, koncentrovaná125 kcal / 100 g
- Hrachová polievkakonzervovaná, zahustená, s pridanou vodou61 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 58 kcal, 3 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 29 kcal, 1,5 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 87 kcal, 4,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 116 kcal, 6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 145 kcal, 7,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2149 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
