Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
varený, scedený
84
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,4 g
Sacharidy9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 84 kcal —
- Bielkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 9 g 3%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 6,7 g 24%
- Cukry 5,9 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 40 µg 4%
- Vitamín C 14,2 mg 16%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 25,9 µg 22%
- Tiamín (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 2 mg 13%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamín B6 0,22 mg 13%
- Folát (B9) 63 µg 16%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 29,7 mg 5%
Minerály
- Vápnik 27 mg 2%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 39 mg 9%
- Fosfor 117 mg 9%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,53 mg 23%
- Selén 1,9 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 5,4 g | 9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,7 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 8 g | 14 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 11 g | 18 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, nesolený78 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokvarené, varené vo vode81 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
- Zelený polený hrášokvarený122 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Hrášokvarené v neslanej vode79 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, varené, scedené48 kcal / 100 g
- Zrelé semená hrachuklíčený, varený, odkvapkaný98 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 84 kcal, 5,4 g bielkovín, 9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 42 kcal, 2,7 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 126 kcal, 8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 168 kcal, 11 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 210 kcal, 13 g bielkovín, 23 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2410 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
