Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
v konzerve, odkvapkané pevné látky, nesolené
69
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,4 g
Sacharidy8,5 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 69 kcal —
- Bielkoviny 4,4 g 9%
- Sacharidy 8,5 g 3%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 4,1 g 15%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 27 µg 3%
- Vitamín C 9,6 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 21,4 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
- Niacín (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 9,3 mg 2%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 0,95 mg 5%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 173 mg 4%
- Zinok 0,71 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Selén 1,7 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Kukurica a zelený hrášokkonzervované, scedené100 kcal / 100 g
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášokvo vode, zohriaty, odkvapkaný59 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukykonzervovaná, bez pridanej soli, scedený pevný podiel22 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 69 kcal, 4,4 g bielkovín, 8,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 35 kcal, 2,2 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 104 kcal, 6,6 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 138 kcal, 8,8 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 173 kcal, 11 g bielkovín, 21 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6479 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
