Zistite, čo máte na tanieri
Zelené fazuľové struky
Kalórie a výživové údaje
konzervovaná, bez pridanej soli, scedený pevný podiel
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 2,4 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 38,9 µg 32%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 38 mg 3%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Draslík 96 mg 2%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ porcie | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 porcie | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 porcie | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľové strukykonzervované, okapané, nesolené22 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkykonzervované, bez prídavku soli, scedené20 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľkykonzervované, okapané21 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkakonzervované, scedené21 kcal / 100 g
- Zelená fazuľakonzervované28 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, bez prídavku soli, okapaný pevný podiel69 kcal / 100 g
- Konzervované zelené fazuľkycanned12 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelené fazuľové struky
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 100 g?
Zelené fazuľové struky: 100 g obsahuje 22 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 1 porcia (153 g)?
Zelené fazuľové struky: 1 porcia (153 g) obsahuje 34 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 2 porcie (306 g)?
Zelené fazuľové struky: 2 porcie (306 g) obsahuje 67 kcal, 3,4 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve ½ porcie (76,5 g)?
Zelené fazuľové struky: ½ porcie (76,5 g) obsahuje 17 kcal, 0,9 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 3 porcie (459 g)?
Zelené fazuľové struky: 3 porcie (459 g) obsahuje 101 kcal, 5,1 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 4 porcie (612 g)?
Zelené fazuľové struky: 4 porcie (612 g) obsahuje 135 kcal, 6,9 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 50 g?
Zelené fazuľové struky: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,6 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelené fazuľové struky v množstve 150 g?
Zelené fazuľové struky: 150 g obsahuje 33 kcal, 1,7 g bielkovín, 3,6 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168505 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
