Zistite, čo máte na tanieri
Zelená fazuľka
Kalórie a výživové údaje
varené, varené vo vode, odkvapkané, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 35 kcal —
- Bielkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 32 µg 4%
- Vitamín C 9,7 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,46 mg 3%
- Vitamín K 47,9 µg 40%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 7%
- Niacín (B3) 0,61 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 16,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 0,65 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinok 0,25 mg 2%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 375 g | 131 | 7,1 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, varené, scedené, solené28 kcal / 100 g
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľkyvarené, scedené35 kcal / 100 g
- Žltá fazuľauvarený, scedený, bez soli35 kcal / 100 g
- Žltá struková fazuľamrazená, uvarená, scedená, bez soli28 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkyuvarené, scedené, so soľou35 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľové strukymrazené, varené, scedené28 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
- Fazuľauvarené, scedené, bez oleja, bez soli133 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená fazuľka
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 100 g?
Zelená fazuľka: 100 g obsahuje 35 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 1 porcia (125 g)?
Zelená fazuľka: 1 porcia (125 g) obsahuje 44 kcal, 2,4 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 2 porcie (250 g)?
Zelená fazuľka: 2 porcie (250 g) obsahuje 88 kcal, 4,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve ½ porcie (62,5 g)?
Zelená fazuľka: ½ porcie (62,5 g) obsahuje 22 kcal, 1,2 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 3 porcie (375 g)?
Zelená fazuľka: 3 porcie (375 g) obsahuje 131 kcal, 7,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 4 porcie (500 g)?
Zelená fazuľka: 4 porcie (500 g) obsahuje 175 kcal, 9,5 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 50 g?
Zelená fazuľka: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,9 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 150 g?
Zelená fazuľka: 150 g obsahuje 53 kcal, 2,8 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169141 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
