Zistite, čo máte na tanieri
Zelená fazuľka
Kalórie a výživové údaje
konzervované, bežné balenie, odkvapkané pevné podiely
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 21 kcal —
- Bielkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 18 µg 2%
- Vitamín C 2,8 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 38,9 µg 32%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 14,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 37 mg 3%
- Železo 0,89 mg 5%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 96 mg 2%
- Zinok 0,19 mg 2%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Selén 0,4 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 135 g | 28 | 1,4 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 270 g | 57 | 2,8 g | 6,2 g | 1,1 g |
| ½ porcie | 67,5 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 405 g | 85 | 4,3 g | 9,3 g | 1,7 g |
| 4 porcie | 540 g | 113 | 5,7 g | 12 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,7 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Fazuľové strukysurové25 kcal / 100 g
- Zelená fazuľakonzervované28 kcal / 100 g
- Zelené fazuľkymrazené, varené v destilovanej vode, bez soli, scedené31 kcal / 100 g
- Konzervované zelené fazuľkycanned12 kcal / 100 g
- Žlté fazuľkykonzervované, bežné balenie, pevný podiel a tekutina15 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľkykonzervované, okapané21 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, varené, scedené, solené28 kcal / 100 g
- Talianske zelené alebo žlté fazuľové strukykonzervované, korenené, pevné a tekuté podiely16 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, odkvapkaný podiel68 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelená fazuľka
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 100 g?
Zelená fazuľka: 100 g obsahuje 21 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 1 porcia (135 g)?
Zelená fazuľka: 1 porcia (135 g) obsahuje 28 kcal, 1,4 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 2 porcie (270 g)?
Zelená fazuľka: 2 porcie (270 g) obsahuje 57 kcal, 2,8 g bielkovín, 6,2 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve ½ porcie (67,5 g)?
Zelená fazuľka: ½ porcie (67,5 g) obsahuje 14 kcal, 0,7 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 3 porcie (405 g)?
Zelená fazuľka: 3 porcie (405 g) obsahuje 85 kcal, 4,3 g bielkovín, 9,3 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 4 porcie (540 g)?
Zelená fazuľka: 4 porcie (540 g) obsahuje 113 kcal, 5,7 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 50 g?
Zelená fazuľka: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelená fazuľka v množstve 150 g?
Zelená fazuľka: 150 g obsahuje 32 kcal, 1,6 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169143 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
