Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, odkvapkaný podiel
68
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy6,9 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 68 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 3 g —
- Sodík 273 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 43 µg 5%
- Vitamín C 4,2 mg 5%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,38 mg 3%
- Vitamín K 36,8 µg 31%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,98 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 31 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 30,2 mg 5%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 106 mg 2%
- Zinok 0,66 mg 6%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Selén 1,7 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4,5 g | 6,9 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2,2 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8,9 g | 14 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 11 g | 17 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Kukurica a zelený hrášokkonzervované, scedené100 kcal / 100 g
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok67 kcal / 100 g
- Polievka zo zeleného hrachukonzervovaná, koncentrovaná125 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 68 kcal, 4,5 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 34 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 102 kcal, 6,7 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 200 g?
Zelený hrášok: 200 g obsahuje 136 kcal, 8,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 250 g?
Zelený hrášok: 250 g obsahuje 170 kcal, 11 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2411 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
