Zistite, čo máte na tanieri
Zelený hrášok
Kalórie a výživové údaje
konzervovaný, odkvapkaný podiel, prepláchnutý vodou z vodovodu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 71 kcal —
- Bielkoviny 4,3 g 9%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Sodík 231 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 9,3 mg 10%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Folát (B9) 30 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 65 mg 5%
- Draslík 105 mg 2%
- Zinok 0,68 mg 6%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,22 mg 10%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 1 porcia | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
| 2 porcie | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4,9 g |
| ½ porcie | 128,5 g | 91 | 5,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 porcie | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7,3 g |
| 4 porcie | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
Podobné potraviny
- Kukurica a zelený hrášokkonzervované, scedené100 kcal / 100 g
- Zrelý zelený hrášokvarený117 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervované, pevný podiel a nálev, nesolené53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený78 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášokvo vode, zohriaty, odkvapkaný59 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
Otázky o potravine Zelený hrášok
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 100 g?
Zelený hrášok: 100 g obsahuje 71 kcal, 4,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 1 porcia (257 g)?
Zelený hrášok: 1 porcia (257 g) obsahuje 182 kcal, 11 g bielkovín, 30 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 2 porcie (514 g)?
Zelený hrášok: 2 porcie (514 g) obsahuje 365 kcal, 22 g bielkovín, 61 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve ½ porcie (128,5 g)?
Zelený hrášok: ½ porcie (128,5 g) obsahuje 91 kcal, 5,6 g bielkovín, 15 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 3 porcie (771 g)?
Zelený hrášok: 3 porcie (771 g) obsahuje 547 kcal, 33 g bielkovín, 91 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 4 porcie (1028 g)?
Zelený hrášok: 4 porcie (1028 g) obsahuje 730 kcal, 45 g bielkovín, 122 g sacharidov a 9,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 50 g?
Zelený hrášok: 50 g obsahuje 36 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Zelený hrášok v množstve 150 g?
Zelený hrášok: 150 g obsahuje 107 kcal, 6,5 g bielkovín, 18 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170015 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
