Zistite, čo máte na tanieri
Mrazený zelený hrášek
Kalórie a výživové údaje
varený, scedený
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,2 g
Sacharidy9,9 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 5,2 g 10%
- Sacharidy 9,9 g 4%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4,4 g 16%
- Cukry 4,4 g —
- Sodík 72 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 105 µg 12%
- Vitamín C 9,9 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,03 mg 0%
- Vitamín K 24 µg 20%
- Tiamín (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 59 µg 15%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 27,5 mg 5%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Draslík 110 mg 2%
- Zinok 0,67 mg 6%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,28 mg 12%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
Podobné potraviny
- Zelený hrášekmrazený, uvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Mrazený hrášokvarené60 kcal / 100 g
- Zelený hrášokuvarený, uvarený, scedený, so soľou84 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokmrazené, varené66 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mrazený hrachsurowý62 kcal / 100 g
- Hrášok a mrkvamrazené, varené, scedené48 kcal / 100 g
- Čerstvý hrášokvarený69 kcal / 100 g
- Hrášok a cibuľazmrazené, uvarené, scedené45 kcal / 100 g
- Zelené fazuľové strukymrazené, uvarené, vo vode, scedené bez soli28 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mrazený zelený hrášek
Koľko kalórií obsahuje Mrazený zelený hrášek v množstve 100 g?
Mrazený zelený hrášek: 100 g obsahuje 78 kcal, 5,2 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený zelený hrášek v množstve 50 g?
Mrazený zelený hrášek: 50 g obsahuje 39 kcal, 2,6 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený zelený hrášek v množstve 150 g?
Mrazený zelený hrášek: 150 g obsahuje 117 kcal, 7,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený zelený hrášek v množstve 200 g?
Mrazený zelený hrášek: 200 g obsahuje 156 kcal, 10 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený zelený hrášek v množstve 250 g?
Mrazený zelený hrášek: 250 g obsahuje 195 kcal, 13 g bielkovín, 25 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2412 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
