Zistite, čo máte na tanieri
Mrazený kaleráb
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
36
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy4,3 g
Tuky0,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 36 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 4,3 g 2%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 575 µg 64%
- Vitamín C 26,4 mg 29%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 8%
- Vitamín K 623 µg 519%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 76 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 45,1 mg 8%
Minerály
- Vápnik 210 mg 16%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 251 mg 5%
- Zinok 0,27 mg 2%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,66 mg 29%
- Selén 1,5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3 g | 4,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,5 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 4,5 g | 6,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 5,9 g | 8,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 7,4 g | 11 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Krescendová kapustasurové32 kcal / 100 g
- Kalerábmrazené, nakrájané, varené, scedené, solene36 kcal / 100 g
- Kel kučeravývarené, scedené33 kcal / 100 g
- Listová kapustavarená, scedená, bez oleja, nesolená25 kcal / 100 g
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, nesolené29 kcal / 100 g
- Kadeřavý kelvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Mrazený špenátvarený, scedený34 kcal / 100 g
- Ruzžičkový kelmrazená, varená, scedená42 kcal / 100 g
- Kučeravý kelhlboko zmrazený, varený50 kcal / 100 g
- Horčičná vňaťzmrazené, uvarené, varené vo vode, scedené, bez soli19 kcal / 100 g
Otázky o potravine Mrazený kaleráb
Koľko kalórií obsahuje Mrazený kaleráb v množstve 100 g?
Mrazený kaleráb: 100 g obsahuje 36 kcal, 3 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený kaleráb v množstve 50 g?
Mrazený kaleráb: 50 g obsahuje 18 kcal, 1,5 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený kaleráb v množstve 150 g?
Mrazený kaleráb: 150 g obsahuje 54 kcal, 4,5 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený kaleráb v množstve 200 g?
Mrazený kaleráb: 200 g obsahuje 72 kcal, 5,9 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Mrazený kaleráb v množstve 250 g?
Mrazený kaleráb: 250 g obsahuje 90 kcal, 7,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2066 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
