Zistite, čo máte na tanieri
kel kučeravý
Kalórie a výživové údaje
varené, scedené
33
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy1,7 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4 g 14%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 380 µg 42%
- Vitamín C 18,2 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,88 mg 6%
- Vitamín K 407 µg 339%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,58 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 38,4 mg 7%
Minerály
- Vápnik 141 mg 11%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 117 mg 2%
- Zinok 0,23 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,51 mg 22%
- Selén 0,5 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,7 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,1 g | 2,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,4 g | 3,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,8 g | 4,1 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Listová kapustavarená, scedená, bez oleja, nesolená25 kcal / 100 g
- Mrazený kalerábvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Kadeřavý kelvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Kapusta kadeřavásurová28 kcal / 100 g
- Kapustasurová25 kcal / 100 g
- Kučeravý kelvarený v pare46 kcal / 100 g
- Škótsky kelvarené, scedené28 kcal / 100 g
- Kadeřávekvarené v nesolenej vode26 kcal / 100 g
- Hlávková kapustaobyčajná, varená, uvarená, scedená, so solou23 kcal / 100 g
- Horčicové listyvarené, scedené26 kcal / 100 g
Otázky o potravine kel kučeravý
Koľko kalórií obsahuje kel kučeravý v množstve 100 g?
kel kučeravý: 100 g obsahuje 33 kcal, 2,7 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kel kučeravý v množstve 50 g?
kel kučeravý: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kel kučeravý v množstve 150 g?
kel kučeravý: 150 g obsahuje 50 kcal, 4,1 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kel kučeravý v množstve 200 g?
kel kučeravý: 200 g obsahuje 66 kcal, 5,4 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje kel kučeravý v množstve 250 g?
kel kučeravý: 250 g obsahuje 83 kcal, 6,8 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2064 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
