Zistite, čo máte na tanieri
Krescendová kapusta
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, nasekané, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 33 kcal —
- Bielkoviny 2,7 g 5%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 3,6 g 13%
- Sodík 48 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 459 µg 51%
- Vitamín C 40 mg 44%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
- Niacín (B3) 0,64 mg 4%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 73 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 201 mg 15%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,63 mg 28%
- Selén 1,4 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,7 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 95 g | 31 | 2,6 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 190 g | 63 | 5,1 g | 5,4 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 47,5 g | 16 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 285 g | 94 | 7,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 380 g | 125 | 10 g | 11 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,3 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,4 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 6,7 g | 7,2 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Mrazený kalerábvarené, scedené36 kcal / 100 g
- Kapusta kadeřavásurová28 kcal / 100 g
- Kel kučeravýzmrazené, nepripravené28 kcal / 100 g
- Listová kapustavarená, scedená, bez oleja, nesolená25 kcal / 100 g
- Kučeravý kelmrazený, surový27 kcal / 100 g
- Rúžičkový kelzmrazené, nepripravené41 kcal / 100 g
- Kalerábsurový35 kcal / 100 g
- Brokolicazmrazené, nakrájané, nepripravené26 kcal / 100 g
- Repíkyzmrazené, neupravené22 kcal / 100 g
- Karfiolmrazené, nepripravené24 kcal / 100 g
Otázky o potravine Krescendová kapusta
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 100 g?
Krescendová kapusta: 100 g obsahuje 33 kcal, 2,7 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 1 porcia (95 g)?
Krescendová kapusta: 1 porcia (95 g) obsahuje 31 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 2 porcie (190 g)?
Krescendová kapusta: 2 porcie (190 g) obsahuje 63 kcal, 5,1 g bielkovín, 5,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve ½ porcie (47,5 g)?
Krescendová kapusta: ½ porcie (47,5 g) obsahuje 16 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 3 porcie (285 g)?
Krescendová kapusta: 3 porcie (285 g) obsahuje 94 kcal, 7,7 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 4 porcie (380 g)?
Krescendová kapusta: 4 porcie (380 g) obsahuje 125 kcal, 10 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 50 g?
Krescendová kapusta: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Krescendová kapusta v množstve 150 g?
Krescendová kapusta: 150 g obsahuje 50 kcal, 4 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170408 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
