Zistite, čo máte na tanieri
Repíky
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, neupravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 22 kcal —
- Bielkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 1,2 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Sodík 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 309 µg 34%
- Vitamín C 26,8 mg 30%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,5 mg 16%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 118 mg 9%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 27 mg 2%
- Draslík 184 mg 4%
- Zinok 0,17 mg 2%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,37 mg 16%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 82 g | 18 | 2 g | 1 g | 0,3 g |
| 2 porcie | 164 g | 36 | 4,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| ½ porcie | 41 g | 9 | 1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 246 g | 54 | 6,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 4 porcie | 328 g | 72 | 8,1 g | 3,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4,9 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,2 g | 2,9 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Repa a vňaťmražené, nepripravené21 kcal / 100 g
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, nesolené29 kcal / 100 g
- Mrazená repamrazené, nepripravené16 kcal / 100 g
- Repasurové23 kcal / 100 g
- Repík a repné listymrazené, varené, scedené35 kcal / 100 g
- Listy kvakysurové17 kcal / 100 g
- Horčičná vňaťzmrazené, nepripravené20 kcal / 100 g
- Repíkvarené, scedené, solené22 kcal / 100 g
- Repné listysuverrové, surové22 kcal / 100 g
- Kvakavarená v destilovanej vode, bez soli, scedená26 kcal / 100 g
Otázky o potravine Repíky
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 100 g?
Repíky: 100 g obsahuje 22 kcal, 2,5 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 1 porcia (82 g)?
Repíky: 1 porcia (82 g) obsahuje 18 kcal, 2 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 2 porcie (164 g)?
Repíky: 2 porcie (164 g) obsahuje 36 kcal, 4,1 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve ½ porcie (41 g)?
Repíky: ½ porcie (41 g) obsahuje 9 kcal, 1 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 3 porcie (246 g)?
Repíky: 3 porcie (246 g) obsahuje 54 kcal, 6,1 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 4 porcie (328 g)?
Repíky: 4 porcie (328 g) obsahuje 72 kcal, 8,1 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 50 g?
Repíky: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repíky v množstve 150 g?
Repíky: 150 g obsahuje 33 kcal, 3,7 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170468 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
