Zistite, čo máte na tanieri

Repa a vňať

Kalórie a výživové údaje

mražené, nepripravené

21
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,5 g
Sacharidy1 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 21 kcal —
  • Bielkoviny 2,5 g 5%
  • Sacharidy 1 g 0%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Sodík 18 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 305 µg 34%
  • Vitamín C 25,8 mg 29%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,27 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacín (B3) 0,39 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 41 µg 10%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 114 mg 9%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Draslík 82 mg 2%
  • Zinok 0,16 mg 1%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,22 mg 10%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g212,5 g1 g0,2 g
1 porcia95 g202,3 g0,9 g0,2 g
2 porcie190 g404,7 g1,9 g0,4 g
½ porcie47,5 g101,2 g0,5 g0,1 g
3 porcie285 g607 g2,8 g0,5 g
4 porcie380 g809,3 g3,8 g0,7 g
50 g50 g111,2 g0,5 g0,1 g
150 g150 g323,7 g1,5 g0,3 g
200 g200 g424,9 g2 g0,4 g
250 g250 g536,2 g2,5 g0,5 g

Otázky o potravine Repa a vňať

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 100 g?

Repa a vňať: 100 g obsahuje 21 kcal, 2,5 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 1 porcia (95 g)?

Repa a vňať: 1 porcia (95 g) obsahuje 20 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 2 porcie (190 g)?

Repa a vňať: 2 porcie (190 g) obsahuje 40 kcal, 4,7 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve ½ porcie (47,5 g)?

Repa a vňať: ½ porcie (47,5 g) obsahuje 10 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 3 porcie (285 g)?

Repa a vňať: 3 porcie (285 g) obsahuje 60 kcal, 7 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 4 porcie (380 g)?

Repa a vňať: 4 porcie (380 g) obsahuje 80 kcal, 9,3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 50 g?

Repa a vňať: 50 g obsahuje 11 kcal, 1,2 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 150 g?

Repa a vňať: 150 g obsahuje 32 kcal, 3,7 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170470 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny