Zistite, čo máte na tanieri

Repa a vňať

Kalórie a výživové údaje

mražené, varené, varené, scedené, bez soli

35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3 g
Sacharidy1,8 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 35 kcal —
  • Bielkoviny 3 g 6%
  • Sacharidy 1,8 g 1%
  • Tuky 0,4 g 0%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,1 g 11%
  • Cukry 1,1 g —
  • Sodík 19 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 431 µg 48%
  • Vitamín C 18,2 mg 20%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,1 mg 14%
  • Vitamín K 415 µg 346%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,49 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 33 µg 8%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 2,1 mg 0%

Minerály

  • Vápnik 128 mg 10%
  • Železo 1,8 mg 10%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Draslík 216 mg 5%
  • Zinok 0,37 mg 3%
  • Meď 0,13 mg 15%
  • Mangán 0,4 mg 17%
  • Selén 1,1 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g353 g1,8 g0,4 g
1 porcia163 g574,9 g2,9 g0,6 g
2 porcie326 g1149,7 g5,7 g1,2 g
½ porcie81,5 g292,4 g1,4 g0,3 g
3 porcie489 g17115 g8,6 g1,9 g
4 porcie652 g22820 g11 g2,5 g
50 g50 g181,5 g0,9 g0,2 g
150 g150 g534,5 g2,6 g0,6 g
200 g200 g706 g3,5 g0,8 g
250 g250 g887,5 g4,4 g1 g

Otázky o potravine Repa a vňať

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 100 g?

Repa a vňať: 100 g obsahuje 35 kcal, 3 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 1 porcia (163 g)?

Repa a vňať: 1 porcia (163 g) obsahuje 57 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 2 porcie (326 g)?

Repa a vňať: 2 porcie (326 g) obsahuje 114 kcal, 9,7 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve ½ porcie (81,5 g)?

Repa a vňať: ½ porcie (81,5 g) obsahuje 29 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 3 porcie (489 g)?

Repa a vňať: 3 porcie (489 g) obsahuje 171 kcal, 15 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 1,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 4 porcie (652 g)?

Repa a vňať: 4 porcie (652 g) obsahuje 228 kcal, 20 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 50 g?

Repa a vňať: 50 g obsahuje 18 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 150 g?

Repa a vňať: 150 g obsahuje 53 kcal, 4,5 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170062 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny