Zistite, čo máte na tanieri
Repa a vňať
Kalórie a výživové údaje
mražené, varené, varené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 34 kcal —
- Bielkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 1,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 1 g —
- Sodík 255 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 431 µg 48%
- Vitamín C 18,2 mg 20%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,1 mg 14%
- Vitamín K 415 µg 346%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,49 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 2,1 mg 0%
Minerály
- Vápnik 128 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 216 mg 5%
- Zinok 0,37 mg 3%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Selén 1,1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3 g | 1,6 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 163 g | 55 | 4,9 g | 2,7 g | 0,6 g |
| 2 porcie | 326 g | 111 | 9,7 g | 5,3 g | 1,2 g |
| ½ porcie | 81,5 g | 28 | 2,4 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 489 g | 166 | 15 g | 8 g | 1,9 g |
| 4 porcie | 652 g | 222 | 20 g | 11 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 4,5 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 7,5 g | 4,1 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, solené29 kcal / 100 g
- Repová vňaťvarené, varené vo vode, scedené, solené20 kcal / 100 g
- Vňať repyvarené, scedené, so soľou20 kcal / 100 g
- Repazmrazené, varené, varené vo vode, scedené, solené21 kcal / 100 g
- Repíkysurové32 kcal / 100 g
- Repné listyuvarené, varené, scedené, solené27 kcal / 100 g
- Listy kvakyvarený18 kcal / 100 g
- Repíkvarené, scedené, solené22 kcal / 100 g
- Mrazený kalerábvarené, scedené, solene36 kcal / 100 g
- Horčičné listymrazené, varené, varené, scedené, so soľou19 kcal / 100 g
Otázky o potravine Repa a vňať
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 100 g?
Repa a vňať: 100 g obsahuje 34 kcal, 3 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 1 porcia (163 g)?
Repa a vňať: 1 porcia (163 g) obsahuje 55 kcal, 4,9 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 2 porcie (326 g)?
Repa a vňať: 2 porcie (326 g) obsahuje 111 kcal, 9,7 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve ½ porcie (81,5 g)?
Repa a vňať: ½ porcie (81,5 g) obsahuje 28 kcal, 2,4 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 3 porcie (489 g)?
Repa a vňať: 3 porcie (489 g) obsahuje 166 kcal, 15 g bielkovín, 8 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 4 porcie (652 g)?
Repa a vňať: 4 porcie (652 g) obsahuje 222 kcal, 20 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 50 g?
Repa a vňať: 50 g obsahuje 17 kcal, 1,5 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Repa a vňať v množstve 150 g?
Repa a vňať: 150 g obsahuje 51 kcal, 4,5 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170141 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
