Zistite, čo máte na tanieri
Horčičné listy
Kalórie a výživové údaje
mrazené, varené, varené, scedené, so soľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 19 kcal —
- Bielkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 0,3 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2,8 g 10%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 261 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 354 µg 39%
- Vitamín C 13,8 mg 15%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,4 mg 9%
- Vitamín K 335 µg 279%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,26 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 70 µg 18%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0,3 mg 0%
Minerály
- Vápnik 101 mg 8%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 24 mg 2%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinok 0,2 mg 2%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,29 mg 13%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 2,3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 1 porcia | 150 g | 29 | 3,4 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 300 g | 57 | 6,8 g | 0,9 g | 0,8 g |
| ½ porcie | 75 g | 14 | 1,7 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 450 g | 86 | 10 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 600 g | 114 | 14 g | 1,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 4,5 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 5,7 g | 0,8 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Horčičný špenáttendergreen, varené, varené, scedené, solené16 kcal / 100 g
- Listy horčicevarené21 kcal / 100 g
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, solené29 kcal / 100 g
- Mrazený kalerábvarené, scedené, solene36 kcal / 100 g
- Kalerábmrazené, nakrájané, varené, scedené, solene36 kcal / 100 g
- Horčičná kapustaso solou28 kcal / 100 g
- Horčicová kapustasolené28 kcal / 100 g
- Repová vňaťvarené, varené vo vode, scedené, solené20 kcal / 100 g
- Repa a vňaťmražené, varené, varené, scedené, so soľou34 kcal / 100 g
- Krescendová kapustazmrazené, nasekané, uvarené, scedené, bez soli36 kcal / 100 g
Otázky o potravine Horčičné listy
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 100 g?
Horčičné listy: 100 g obsahuje 19 kcal, 2,3 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 1 porcia (150 g)?
Horčičné listy: 1 porcia (150 g) obsahuje 29 kcal, 3,4 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 2 porcie (300 g)?
Horčičné listy: 2 porcie (300 g) obsahuje 57 kcal, 6,8 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve ½ porcie (75 g)?
Horčičné listy: ½ porcie (75 g) obsahuje 14 kcal, 1,7 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 3 porcie (450 g)?
Horčičné listy: 3 porcie (450 g) obsahuje 86 kcal, 10 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 4 porcie (600 g)?
Horčičné listy: 4 porcie (600 g) obsahuje 114 kcal, 14 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 50 g?
Horčičné listy: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,1 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 200 g?
Horčičné listy: 200 g obsahuje 38 kcal, 4,5 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170504 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
