Zistite, čo máte na tanieri
Horčičné listy
Kalórie a výživové údaje
varené, varené, scedené, so solľou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 26 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 527 µg 59%
- Vitamín C 25,3 mg 28%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 593 µg 494%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,43 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0,3 mg 0%
Minerály
- Vápnik 118 mg 9%
- Železo 0,87 mg 5%
- Horčík 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 162 mg 3%
- Zinok 0,15 mg 1%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 1 porcia | 140 g | 36 | 3,6 g | 3,5 g | 0,7 g |
| 2 porcie | 280 g | 73 | 7,2 g | 7 g | 1,3 g |
| ½ porcie | 70 g | 18 | 1,8 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 3 porcie | 420 g | 109 | 11 g | 11 g | 2 g |
| 4 porcie | 560 g | 146 | 14 g | 14 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
- Listy horčicevarené21 kcal / 100 g
- Horčičný špenáttendergreen, varené, varené, scedené, solené16 kcal / 100 g
- Vňať repyvarené, scedené, so soľou20 kcal / 100 g
- Repová vňaťvarené, varené vo vode, scedené, solené20 kcal / 100 g
- Horčičná kapustavarená19 kcal / 100 g
- Repné listyuvarené, varené, scedené, solené27 kcal / 100 g
- Horčicová kapustasolené28 kcal / 100 g
- Horčicový špenáttendergreen, surový22 kcal / 100 g
- Repíková vňaťmrazené, varené, varené, scedené, solené29 kcal / 100 g
- Kel kučeravývarené, scedené, solené33 kcal / 100 g
Otázky o potravine Horčičné listy
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 100 g?
Horčičné listy: 100 g obsahuje 26 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 1 porcia (140 g)?
Horčičné listy: 1 porcia (140 g) obsahuje 36 kcal, 3,6 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 2 porcie (280 g)?
Horčičné listy: 2 porcie (280 g) obsahuje 73 kcal, 7,2 g bielkovín, 7 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve ½ porcie (70 g)?
Horčičné listy: ½ porcie (70 g) obsahuje 18 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 3 porcie (420 g)?
Horčičné listy: 3 porcie (420 g) obsahuje 109 kcal, 11 g bielkovín, 11 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 4 porcie (560 g)?
Horčičné listy: 4 porcie (560 g) obsahuje 146 kcal, 14 g bielkovín, 14 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 50 g?
Horčičné listy: 50 g obsahuje 13 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Horčičné listy v množstve 150 g?
Horčičné listy: 150 g obsahuje 39 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170503 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
