Zistite, čo máte na tanieri
zelený hrášek
Kalórie a výživové údaje
konzervované, pevný podiel a nálev, nesolené
53
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy6,5 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 53 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,3 g 12%
- Cukry 3,2 g —
- Sodík 9 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 72 µg 8%
- Vitamín C 9,8 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 16,5 µg 14%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 0,84 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamín B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 18,9 mg 3%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 17 mg 4%
- Fosfor 53 mg 4%
- Draslík 100 mg 2%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 1,3 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,2 g | 6,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,6 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,8 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 6,4 g | 13 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 8 g | 16 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Mrazený zelený hrášekvarený, scedený, solený78 kcal / 100 g
- Zelený hrášokkonzervovaný, bez prídavku soli, pevný podiel a tekutina53 kcal / 100 g
- Záhradný hrášokkonzervované, scedené93 kcal / 100 g
- Hrachsurové83 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášokvo vode, zohriaty, odkvapkaný59 kcal / 100 g
- Polievka zo zeleného hrachukonzervovaná, koncentrovaná125 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Hrachová polievkakonzervované, so zníženým obsahom sodíka, pripravené s vodou alebo pripravené na konzumáciu71 kcal / 100 g
- Zelená fazuľkakonzervované, bez prídavku soli, pevné podiely a tekutina15 kcal / 100 g
- Konzervovaný hrášok a mrkvabez pridanej soli, pevný podiel a tekutina38 kcal / 100 g
Otázky o potravine zelený hrášek
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášek v množstve 100 g?
zelený hrášek: 100 g obsahuje 53 kcal, 3,2 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášek v množstve 50 g?
zelený hrášek: 50 g obsahuje 27 kcal, 1,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášek v množstve 150 g?
zelený hrášek: 150 g obsahuje 80 kcal, 4,8 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášek v množstve 200 g?
zelený hrášek: 200 g obsahuje 106 kcal, 6,4 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje zelený hrášek v množstve 250 g?
zelený hrášek: 250 g obsahuje 133 kcal, 8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6480 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
